「人は年々進化していけるのだ」ということを感じています。瞬発力や回復力などは若いときの方が優れているとは思うのですが、私の場合「健康体」という意味では圧倒的に今の方が上です。若い頃は体のどこかに不都合があっても、体力でそれをカバーしているところがあり、外面は元気そうなのですが、無理を重ねているので内臓が悲鳴を上げ、しかもそれを見逃していることも少なくなかったのです。 　「腹八分目」や「冷えを体に取 ...