人を恨む気持ちや、過去の不快な出来事が浮かぶたび「あっ、またつまらないことを考えている」と、すぐにその思いを捨てるようにしています。これは鍵山秀三郎先生から学んだ方法なのですが、相当効果があるようです。 　何かひじょうに腹立たしいことがあった後など、ちょっとでもそのことを思い返すようなことがあろうものなら、心の中は即地獄。それも妄想が妄想を呼び、地獄の奥深いところまで一直線です。自分で勝手に怒り ...